【レビュー】『私を整えるごはん』著:サニー早苗　

体は食べたものからつくられる

最近、食の大切さを感じ始めたのですが、そんな時に出会ったのが

今回ご紹介するサニー早苗さんの「私を整えるごはん」です。

まず、結論から言ってしまうと、

「私を」と書かれていますが、私だけじゃなくて、家族みんなが癒されるごはんがつくそうな気がします。

もちろん、この本を読んだだけで、すぐにできるようになるわけではないのですが、この本を読むと、レシピ本やSNSに載っているレシピを参考にしつつ、そのレシピに「心」のスパイスを付け足すことで料理をつくる側も、一緒に食べる側も豊かになれる気がしてきます。

1人暮らしを始めた人、結婚して夫婦になった人、子どもが生まれて家族が増えた人、子どもが巣立って夫婦だけの生活になった人、パートナーに先立たれ一人暮らしになった人、どんな状況の人も、毎日なにかを食べて生きていると思います。

その「ごはん」で、からだと心を整えるコツがつまった一冊だと感じました。

最近、疲れが取れないな、、、なんだか調子悪いな、という人は絶対！！

家族が笑顔になる食事を作りたい人は、ぜひ！

サニー早苗さんの『私を整えるごはん』読んでみてください。